التغذية الصينيه

هي طريقه علاج تعالج حسب نظرية الخمس اسس او العناصر في الطبيعة هم النار والأرض والمعدن والماء والشجرة.

يتم التشخيص حسب حرارة الغداء ادا كان ساخن او بارد وطعمه وحركة الطاقة بالغداء

مثال لأغذيه حارة او ساخنة: بصل كينوعا، كرز، تمر وفاصوليا

اغديه ذات درجة حرارة باردة: حنطه، ابوكادو، ملح، تفاح، ايجاص، بطيخ والخ

أغذية حياديه: الشوفان، بازيلا، عنب، سمسم والفطريات

هناك ستة اطعمه وهم: مالح، حامض، حلو، مر، حار، وبدون طعمه

1-  الطعم المالح يقوي الكلوي

2-  الطعم الحلو المعده والبنكرياس

3-  مر يقوي القلب

4-  الحار الرئتين

5-  والحامض يؤثر على الكبد

مثال لأغذيه حامضة: الخل واللبن والكرفس

مثال لأغذية حلوه: بططا حلوه، باذنجان، والمش

مثال لاطعمه مره: بابونج، لفت، وشوفان

اطعمه حارة: شومر، بصل اخضر

اطعمه حياديه: فطريات،درة

ادا كان هناك خلل وظيفي بالكبد ينصح بتناول اطعمه حامضة الطعم.

مريض يشكى من حم زائد بالجسم مع تعرق زائد تلائم له أغذية ذات درجة حرارة باردة

هناك اهميه ايضا ان يكون الاكل مغدي وشهي ولديد ومركب من كل الاطعمة والألوان

يوجد اهميه ايضا لتوعية المريض على عادات الطعام الصحيحة .

التغذية الصينيه تتركز عللى التوازن الوجبة الصحية هي تلك التي تحتوي جميع الاطعمة المذكورة اعلاه

تغيير عادات

من احل الوصول الى عادات سليمة في التغذية يجب القيام بالخطوات التالية

1-  ان نأكل براحه وهدوء للمتعة_عندما نأكل بهدوء وراحة المعده تفرز عصارات هضمية تساعد لهضم الطعام بشكل جيد وكذلك البنكرياس يقوم بدوره بإفراز الانزيمات اللازمة التي تساهم بهده العمليه وكذلك كيس المرارة يقوم بنفس الدور كي يسهل بهضم الدهنيات

وقت التوتر يحدث خلل بإفراز العصارات اللازمة ودلك مما يحدث تليك بالمعدة واضطرابات ايضا

2-  مضغ الطعام:

يبدأ بالفم اولا مع افراز اللعاب ادا كان هناك جفاف بالفم هدا مؤشر لخلل بالمعدة حسب الطب الصيني

مهم ان نقوم بهضم الطعام جيدا ابتداء بالفم ونعطي وقت كافي لطحن الطعام دون البلع بسبب السرعة

3 - المحافظه على تناول وجبات قليله ومنتظمة

هناك اهميه لتناول وجبه الافطار وان تكون سخنه ايضا وما بين الساع ال7_9 صباحا لأنه بهده الساعات تكون المعده بقمة نشاطها مما يزود الجسم بالطاقة اللازمة طوال النار

4- المحافظه على تناول وجبه سخنه خلال النهار

هناك اهميه بطريقه الطبخ ايضا انا نحافظ على تناول اكل مطبوخ افضل من الخضروات النيه ولكن هناك اهميه بالإكثار بتناول الخضراوات والفواكه الموسميه  بألوان وأطعمه مختلفة

هناك اهميه ايضا لتناول الجذور وخصوصا الجذور ذات اللون البرتقالي كاليقظين والجزر والبطاطا الحلوة لتقويه الجهاز الهضمي

وكذلك المحافظه على تناول الالياف الكاملة الغير مقشره كالقمح والرز المليء

نصائح:

الابتعاد عن الاغديه الدهنيه والمقالي واالثلاثه الابيض كالسكر ومشتقات الحليب والقمح الابيض

والامتناع عن تناول الطعام خلال ساعات الليل ما بعد الساعة الثامنة ليلا لأنه المعده تكون قد ادت جميع وظائفها خلال النهار وبهده الساعات تكون منهكه ولا تستطيع ان تستغل الطاقة اللازمة لهضم الطعام. الناس الدين يكلون بساعات الليل على الغالب يشكون من عسر بالهضم كالإمساك او اضطرابات وتوتر بالمعدة.

الطب الصيني والحمل
الحمل هو مرحله مليئه بالمشاعر من خلالها تعبر المرأة تغييرات جسمانيه وعاطفيه كثيره.
تتميز هده المرحله بعدم ظهور الدوره الشهريه بسبب ارتفاع بنسبه الهرمونات الانثويه الاستروجين والبروجسترون بجسم المرأة ولكن عند عدد قليل من النساء يحدث احيانا نول بعض من نقاط الدم الحفيفه وقت الزرع (في مرحله 6ايام ما بعد الاباضه)او لغايه 29-35 يوم بعد الدوره الشهريه الاخيره

اعراض
نصف من النساء يعانون من حالات: غثيان او تقيؤ بين الاسبوع 2-12 من الحمل هده الظاهره ممكن تحدث خلال كل ساعات اليوم وتشتد مع تواجد روائح قويه .وايضا تعرض الى الضغوطات ممكن يزيد من هده الاعراض.
حساسيه بالثديين بدرجات متفاوته لغايه الالم مع انتفاخ .
تغيير بلون الحلمه للون غامق
وافرازات(كولوستروم) من الثديين تبدأ بعد 16 اسبوع من الحمل
ضغط شديد على كيس البول وعدم ارتياح ناتج عن تضخم الرحم
حدوث التهابات متكرره بمجرى البول وارتفاع بدرجه حرارة الجسم

مسببات وطرق العلاج
الام تشعر بحركه الجنين في فتره ما بين 18-20 اسبوع من الحمل الاول وما بين 14-16 اسبوع من الحمل الثاني.

ممكن التخفيف على المرأة الحامل بواسطه الطب الصيني العلاج امن ويعطي نتائج جيده جدا وبدون اعراض جانبيه

مسببات:
 يبدأ بالعامل الوراثي والتاريخ الصحي للحمل لدى الام
اسلوب الحياه والتغديه
اسلوب حياه مليئ بالضغوطات النفسيه والجسديه وعدم اهتمام بتناول اغديه مفيده مثال:تناول الكحول او السجاير والقهوه بكثره
كيف يعالج الطب الصيني دلك؟
على مدار الاف السنين عالج الطب الصيني المرأة الحامل وساعدها تتغلب على جميع المصاعب التي ممكن  تواجها كال:
تقيؤ والغثيان او نزلات البرد المتكرره اوجاع بالظهر او هناك مشاكل بنمو الجنين كالجنين صغير الحجم .امتلاء الجسم بالسوائل
ضغط دم عالي وخطوره حدوث تسمم حمل وايضا سكري حمل وعلاج لقلب وضعيه الجنين لغايه اسبوع 34_35.

يشمل العلاج
وخز بالابرالصينيه: المعالج يختار نقاط وخز خاصه على طول مسارات الطاقه وظيفتها تنظيم الطاقه وتخفيف الآلام والاعراض التي تشكي منها المرأة.
اعشاب طبيه صينيه: تؤخد كبسولات او شرب او تسخين بواسطه عشبه الموكسا لنقاط خاصه بالجسم.

هناك ايضا ه.برنامج خاص تخضع له المراه الحامل بالعياده الصينيه ترافقها بكل مرحله الحمل التسعه شهور التي من وظيفتها ان تساعد على نمو وتطور الجنين بشكل جيد من ناحيه جسديه ونفسيه  يسمى هدا البرنامج( happy baby acupuncture )
هناك علاج خاص لتنشيط المخاض وتخفيف الالم. كدلك علاج لقلب وضعيه الجنين بواسطة تسخين بعشبه الموكسا لاصبع الصغير بالرجل تعطى يوميا لمده اسبوع مما يساعد على تجنب ولادة قيصرية.


إرشادات:
مهم ان تلتزم المرأة الراحه التامه وتتجنب التوتر عن طريق الاسترخاء وممارسه الرياضه الخفيفه.
المحافظه على تناول الاغديه المغديه والامتناع عن الاعديه المنشطه التي تدخل حم للجسم مثل:القهوه
للتغلب على الغثيان بامكانها ان تتناول كاس من منقوع الزنجبيل الطازج.

تكيس بالمبايض (pcos_poly cystic ovary syndrome)


هناك اهميه كبيره للمبايض للاخصاب  عند المراءه_هناك وظيفتين رئيسيات للمبايض الاولى لتطور ونمو البويضات والمحافضه عليهم بداخل الاكياس والوظيفه الثانيه هو المساهمه بانتاج الهرمونات الانثويه بالخص هرمونات الاستروجين والبروجسترون وقليل من الهرمون الدكوري التوسترون بوضع صحي جيد وقت الاباضه البويضه تتخرر من الكيس وتستقطب بواسطه قناة فالوب لحاله الاخصاب.


تكيس المبايض
 يتميزو بكبر الحجم ثلثه اضعاف الحجم المتوسط يحتوي على عدد كبير من الاكياس الغير ناضجه من هون ناتج اسمهن.احدى الاسباب لعدم نضج بالاكياس هو زياده بافراز الهرمون الدكوري المسمى بالتوستوستيرون وعدم نضوج هدا الكيس يؤدي الى تحوله دمل كبير مليئ بالسوائل مما يعيق احتواء البويضه
25% من النساء تشكي من التكيس بالمبايض
75% من مشاكل العقم بسبب هده الظاهره
يتم التشخيص عن هده الظاهره بواسطه الفحص الامواج الفوق صوتيه_وجود12 كيس بحجم 2-9 ملمتر او حجم البويضه اكبر من 10 ملمتر.

مسببات التي تودي لتكيس المبايض من وجهه نظر الطب التقليدي العادي؟
ممكن تكون الاسباب غير معروفه او هناك ارتفاع بهرمون الانسولين بالدم ويفرز بكميات عاليه مما يؤثر على انتاج الهرمونات الدكوريه وهو من اهم اسباب المخاطر لهده الظاهره وسبب اخر هو السمنه الزائده.


الاشارات التي تؤدي لتكيس المبايض؟ 
تتفاوت العلامات والاشارا ت من امرأة لاخرى مثل
عدم انتظام بالدوره الشهريه
عدم الخصوبه
الصعوبه للدخول للحمل
الآلام بالدوره الشهريه
السمنه الزائده بالاخص بمنطقه البطن(سمنه التفاح)
تكاثر بنمو الشعر بمناطق معينه بالحسم
اكتئاب اوجاع بمنطقه الحوض_تساقط بالشعر


يتم العلاج بواسطه الطب التقليدي الغربي كالتالي:
بواسطه اعطاء ادويه الاكاكلومين او جونال او بواسطه حبوب منع الحمل من اهميتها تنظيم الدوره الشهريه وتنظيم الهرمونات الدكوريه او ادويه لتوازن السكر بالدم زي الجلوكوفاج واحيانا بواسطه عمليات جراحيه لشفط الاكياس.
هناك اعراض جانبيه للخضوع لمثل هدا العلاج منها:
حث المبايض وزياده بالخصوبه وحدوث حمل متعدد الاجنه من توأم فما فوق
 زياده بالوزن
اضطرابات بالحاله النفسيه كاتقلبات بالمزاج واضطرابات هرمونيه .

التكيس من وجهه نظر الطب الصيني؟
الطب الصيني يعالج الكثير من المشاكل النسائيه ومن ضمنها تكيس المبايض. هناك ابحاث تشير لنجاع الطب الصيني لعلاج مثل هده الظاهره

من وجهة نظر الطب الصيني هناك علاقه مباشره بين الكلاوي والرحم من اجل تاديه وظيفته بشكل جيد تختلف عنها كما بالطب العادي من تأديه الكلاوي لوظيفتها. هناك ضعف بطاقه الكلاوي ودلك مما يؤثر على الرحم بشكل مباشر ويؤدي لحدوث دلك
الشائع لحدوث مثل هده الظاهره هو تراكم سوائل كثيره بالرحم المؤشرات لدلك:زياده بالوزن امتلاء بمنطقه البطن وافرازات مهبليه (لوكورييا) وتشكي المراه اضا من الالام بالدوره الشهريه.

طرق العلاج بالطب الصيني
قبل العلاج تخضع المراه لتشخيص فردي لتشخيص هده الحاله كي نبحث بجدور ومسببات هده المشكله
لتوازن الهرمونات  بطريقه وخز الجسم بواسطه ابر صينيه معده لدلك لتوازن الهرمونات بالجسم بدعم العلاج بواسطه الاعشاب الطبيه الصينيه الملائمه للمراه بشكل فردي.
 ايضا بتنقيه الجسم من السوائل بنفس الطريقه المقصود او بالابر الصينيه او بمساعده الاعشاب التي تنقي الجسم من  السوائل .
بعض النصائح مما يساهم بالشفاء
ارشادات تغديه مثال:كالابتعاد عن الثلاثه الابيض المقصود السكر والقمح والحليب وخصوصا الحليب البقري
وممارسه النشاط البدني كرياضه المشي لتحسين الحاله النفسيه وايضا تساهم بتنظيم الهرمونات وعدم الزياده بالوزن
وايضا انصح ببعض الرياضات الروحيه كرياض اليوغا مثلا لليونه والاسترخاء توثر على الجسم والروح بشكل جيد جدا

اضطرابات بالدوره الشهريه(تقديم او تاخر بالدوره الشهريه)
تعريف_عدم ظهور الدوره مره بالشهر بشكل منتظم_حدوث مثل هده المشكله عالغالب سببها عدم توازن بالهرمونات الانثويه او هناك تكييس بالمبايض.
الطب التقليدي يعالج هده المشكله عن طريق اعطاء حبوب منع الحمل التي تحدث طمث متخيل ولها ايضا اعراض جانبيه وتتاثير سلبي عندما تريد المراءه ان تدخل بالحمل
من المسببات التي تؤدي لدلك_
1_انحباس بطاقه الكبد_مسار طاقه الكبد يمر من منطقه اسفل البطن ويدخل بالرحم والاعضاء التناسليه والمبايض بالتحديد
عند حدوث اي خلل بطاقه الكبد كانحباس بالطاقه مما يؤثر على الرحم ويعيق الدوره الشهريه(الحاله التي تؤدي لانحباس في طاقه الكبد الاضطرابات النفسيه كالتوتر والغضب الشديد والتهج بالاعصاب وايضا تناول حبوب منع الحمل ونقصان بالدم(انيميا)
جوده الدم وكميه الدم توثر على سريان الدم بشكل جيد.
2-ضعف بطاقه الكلاوي(طاقه اليين واليانغ)
الكلاوي بالطب الصيني مسؤولين بالاساس على تنظيم الهرمونات بشكل جيد لدى المراه نقصان بهده الطاقه يحدث اضطرابات بالدوره الشهريه(من علامات نقصان طاقه الكلاوي:التكرار بالتبول او اوجاع باسفل الظهر او الركبتين حساسيه للبرد تعب بالجسم ويحدث ايضا ضعف بجهاز المناعه)
3-برد وانحباس بالرحم_تشعر المراء عاده الام بالدور هالشهريه شديده وحاده باسفل البطن واحيانا بالظهر مع ظهور تخثرات بدم الدوره الشهريه لون الدم اسود غامقاو تشعر المراءه ببرد بالاطراف وخصوصا كفات الاجرينز
4_تراكم سوائل بمنطقه الرحم والاعضاء التناسليهودلك مما يعيق سريان الطاقه بشكل جيد للرحم والمبايض وهدا بدوره يوثر على انتظام الدوره من تاخير او تقديم بالدوره(من هده العلاما تتكييس بالمبايض او وجود فطريات بالمهبل او المراه تشكي من التهابات مهبليه متكرره وزياده بالوزن
كيف يعالج الطب الصيني دلك؟
يشمل العلاج وخز بالابر الصينيه وتسخين بواسطه عشبه الموكسا واخد اعشاب طبيه صينيه بواسطه الفم(شرب عن طريق كبسولات او بودره تداب بالماء او سائل كالشاي)
حسب التشخيص اختار نقاط الوخزوالاعشاب التي تساعد بتنشيط الطاقه وفتح مسالك الطاقه بشكل جيد جدا بدون حدوث اي خلل
الى منطقه الرحم والمبايض وتقويه طاقه الكلاوي وتوازن هرموني وتسخين الرحم كدلك اقوم بتصفيه السوائل من منطقه الرحم والاعضاء التناسليه واحرص على عدم تراكمها من جديد عن طريق ارشادات للمراه بواسطه التغديه مثال:منع من تناول السكر الابيض والقمح الابيض ومشتقات الحليب وخصوصا الحليب البقري وكلك اقوم بارشاد المراه بطرق التي تحافظ على توازن الروح مع الجسد كيف تحافظ عللى الهدوء النفسي عندما تعالج المشكله من الجدور تاتي الدوره الشهريه بانتظاموكددلك بالاشهر اللاحقه.